Techniki Wydawnictwo Nasza Wiedza Techniki RozciĄgania Progresywnego Z Wykorzystaniem Pilki Szwajcarskiej

Ksi¿¿ka ta stanowi kompleksowy i praktyczny przewodnik po technikach rozci¿gania progresywnego z wykorzystaniem pi¿ki szwajcarskiej jako wszechstronnego narz¿dzia treningowego i rehabilitacyjnego. Wyjänia podstawy naukowe, histori¿, rodzaje i korzy¿ci p¿yn¿ce z u¿ywania pi¿ki szwajcarskiej, a tak¿e podkre¿la jej rol¿ w poprawie elastyczno¿ci, równowagi, stabilno¿ci tu¿owia, propriocepcji i kontroli postawy. Ksi¿¿ka w sposób systematyczny przedstawia zasady rozci¿gania oraz demonstruje szeroki wachlarz ¿wicze¿ rozci¿gaj¿cych z wykorzystaniem pi¿ki szwajcarskiej, zawieraj¿c jasne wskazówki dotycz¿ce postawy, oddychania, mi¿¿ni docelowych oraz korzy¿ci. Ksi¿¿ka, przeznaczona dla studentów wychowania fizycznego, nauk o sporcie, jogi, treningu fitness, fizjoterapii i rehabilitacji, a tak¿e dla trenerów i praktyków, ¿¿czy teori¿ z praktyk¿, promuj¿c bezpieczne, skuteczne i elastyczne programy rozci¿gania dla osób w ró¿nym wieku i o ró¿nym poziomie sprawno¿ci fizycznej.