Heyne Taschenbuch So kommt der Kopf zur Ruhe

Schlafstörungen, Depressionen, Burnout, ADHS, Stress, Angststörungen, Suchterkrankungen - all diesen Beschwerden liegt oft ein GABA-Mangel zugrunde

Allein im deutschsprachigen Raum leiden Millionen Menschen unter psychischen Belastungen und Erkrankungen: Schlafstörungen, krankmachender Stress, Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Burnout, ADHS, Suchterkrankungen. All diese Krankheiten und Beschwerden haben eines gemeinsam: Einen Mangel an GABA - ein immens wichtiger beruhigender Nervenbotenstoff, den unser Körper zwar selbst produzieren kann, von dem er aber oft mehr benötigt, als vorhanden ist. GABA kann für Entspannung sorgen, guten Schlaf fördern, Angst und Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und Stimmungen positiv beeinflussen. Mit der richtigen Ernährung, effektiver Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln kann man einem GABA-Mangel gegensteuern. Der Mediziner Bernd Guzek erklärt erstmals in einem Buch, was GABA ist, wie es wirkt und wie man den Körper damit ganz leicht versorgen kann.