Penguin Random House My Meno Mind: Was deiner Psyche in den Wechseljahren hilft - Psychologische Tools für mehr emotionale Balance Broché

Die Meno-Psyche endlich verstehen

Die Wechseljahre sind nicht nur eine hormonelle, sondern auch eine psychische Herausforderung. Viele Frauen erleben neben körperlichen Veränderungen spürbare emotionale Schwankungen, Ängste und depressive Verstimmungen. Bei diesen Problemen setzt die Psychotherapeutin und Wechseljahresberaterin Sandra Tschöpe mit ihrem Programm MyMenoMind an. Sie bietet hilfreiche psychologische Tools, um das Wohlbefinden von Peri- bis Postmenopause zu verbessern und belastende Symptome zu reduzieren - im Privatleben sowie im Arbeitsumfeld.Mit Hilfe von Erklärungen, konkreten Tipps, Übungen und Fallbeispielen können Frauen in den Wechseljahren das Gefühl von 'Ich kenne mich selbst nicht mehr' endlich hinter sich lassen und diese wichtige Lebensphase mental stabil gestalten. Sandra Tschöpe zeigt Frauen, wie sie zur Expertin ihrer persönlichen Wechseljahresreise werden und mit psychotherapeutischen Strategien ihre emotionale Balance bewahren können.