Étirements Editions Universitaires Europeennes Étirements et Prévention des Blessures Musculaires chez le Footballeur

Les étirements font partie intégrante de la préparation physique des footballeurs. Cependant, la question de leur efficacité en termes de réduction du risque de blessures musculaires reste débattue dans le domaine de la médecine du sport.L'objectif de cette revue systématique de la littérature était d'évaluer l'effet des étirements sur le risque de blessures musculaires chez le footballeur. Les résultats de cette revue ont montré l'effet bénéfique et protecteur de étirements statiques pratiqués pendant la récupération sur la prévention des blessures musculaires sans contact et ont mis l'accent sur le rôle du physiothérapeute particulièrement marqué en cas de blessures musculaires graves nécessitant un long délai de reprise du jeu. Les étirements statiques réalisés pendant l'échauffement et l'entraînement de flexibilité des ischio-jambiers n'ont pas d'effet significatif pour réduire les risques de l'incidence des tensions des ischio-jambiers. L'intégration des étirements dans un programme de prévention des blessures, en association avec d'autres mesures pourrait contribuer à une diminution notable des blessures musculaires chez les footballeurs.