CONQUISTA Bol Conquista Monte Kilimangiaro

Il Kilimangiaro non è una montagna per cui ti prepari il giorno della vetta. Ti prepari molto prima di raggiungere l'inizio del sentiero.

Con un'altitudine di 5.895 metri (19.341 piedi), il Monte Kilimangiaro ti conduce attraverso foresta pluviale, brughiere, deserto alpino e i freddi pendii superiori del Kibo. Per un alpinista alle prime armi, scegliere la via giusta, preparare il corpo, gestire l'altitudine, fare le valigie correttamente e comprendere le realtà della notte in vetta può fare tutta la differenza.

Conquer Mount Kilimanjaro è una guida pratica per gli alpinisti alle prime armi che vogliono affrontare la montagna più alta d'Africa con preparazione, sicurezza e buon senso.

ALL'INTERNO SCOPRIRAI:

- Confronti completi dei percorsi che coprono Machame, Lemosho, Marangu, Rongai, Northern Circuit, Umbwe e Shira.- Piani di trekking percorso per percorso che coprono tappe giornaliere, campeggi, dislivelli, punti di riferimento e progressione della vetta.- Piani di allenamento di 8 e 12 settimane per resistenza, forza, equilibrio e forma cardiovascolare.- Guida per l'acclimatazione all'altitudine, inclusi segnali di allarme, idratazione, nutrizione, ritmo e riposo.- Completa l'equipaggiamento Kilimangiaro e le liste delle valigie, dagli stivali e bastoncini da trekking agli abbigliamento per la vetta, attrezzature per dormire e forniture di emergenza.- Informazioni pratiche su permessi, trasporti, alloggio e costi di trekking. - Guida su guide, portatori, cuochi, mance, campeggi di montagna, cibo e acqua potabile. - Preparazione alla vetta e strategia per la vetta Uhuru, inclusa la pianificazione della notte in vetta e della discesa.- Raccomandazioni di Moshi e Arusha per alloggi, ristoranti, caffè, shopping, cultura e recupero.- Idee per safari e estensioni a Zanzibar per i viaggiatori che prosegueno oltre la montagna.- Sicurezza, pianificazione delle emergenze, navigazione, strumenti meteorologici e pratiche di trekking responsabili.

Che tu stia ancora scegliendo tra Lemosho e Machame, sviluppando il tuo programma di allenamento, controllando la lista delle valigie o preparandoti per la lunga notte verso Stella Point e Uhuru Peak, questa guida ti aiuta a capire cosa ti aspetta.

Scegli il percorso con saggezza. Allenati deliberatamente. Rispetta l'altitudine. Preparatevi a fondo.
Il tuo viaggio nel Kilimanjaro inizia molto prima del primo passo, e questo libro è pensato per aiutarti a far sì che ogni passo conti.