Alléger Libri GmbH Alléger sa charge mentale

Tu te lèves déjà fatiguée. Pas parce que tu as mal dormi - mais parce que ta tête n'arrête jamais de tourner, même avant de sortir du lit.

Le rendez-vous chez le dentiste, le goûter à racheter, la lessive qui déborde, le message auquel tu n'as toujours pas répondu... Ce n'est pas le ménage qui t'épuise. C'est le fait d'être la seule à devoir penser à tout, tout le temps.

Ce livre n'est pas un long texte qui te dit juste que c'est injuste. C'est un outil pratique. Une méthode en six lettres, six semaines, six habitudes simples à mettre en place une par une.

La méthode L.É.G.È.R.E t'accompagne semaine après semaine pour:

Lister - vider ta tête sur le papier
Éliminer - arrêter ce qui n'est plus utile
Gérer les priorités - ne plus tout faire dans l'urgence
Établir des routines - ne plus avoir à y repenser chaque jour
Répartir - demander de l'aide, sans se sentir mal
>Avec un carnet de suivi de 42 jours et un exercice à la fin de chaque semaine, ce livre t'aide à passer des idées à des vrais changements dans ta vie - sans pression, à ton rythme.

Ta tête ne sera pas complètement vide à la fin. Mais elle sera plus légère. Et c'est déjà beaucoup.